美容効果のある成分、化粧品

美容にいいといえばとりあえず取り入れるようにはしています。

適度な運動にバランスの取れた食事、それからマッサージにお化粧品などなど。全部できたら理想なんですけどね。

残念ながら適度な運動が一番できていません。長続きしないんですよね。よくて1週間が限度。

でも、バランスの取れた食事はちょっとがんばっていると思います。できるだけ多くの食材を使って食事を作るようにしていますし、緑黄色野菜とフルーツは特に気をつけて摂るようにしています。

ただ、お肉やお魚を一度に多く食べることができないので、というか正直にいうと苦手なのでたんぱく質が不足しているかもしれません。

大豆製品を食べて補ったりしてはいますけど足りてるのかどうか・・・。

お化粧品はけっこうジプシーしていましたが最近落ち着いてきました。若いときと違って、ほうれい線とかひたいのしわとか気になる部分が増えてくるので、多少即効性も期待したいところ。

でも化粧品の成分も気になり始めたので、オーガニックなものを選ぶようにしたところ、だいぶ自分に合うものがわかってきました。

評判がよいものでも自分に合うとは限らないので自分で試さないとなんともいえませんものね。消去法で１つずつ試したところだいぶ納得のいく商品にであえました。

あと数年してひたいのしわがどうしようもない状態になったら、美容整形とかも考えなくちゃいけなくなるのかもしれないですね。あまり考えたくないですけどね。